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星河亚洲娱乐·不要让失眠打倒人生,我的亲身经历告诉您熬夜的后果

作者:匿名 日期:2020-01-11 16:57:54  阅读量:4420

     

星河亚洲娱乐·不要让失眠打倒人生,我的亲身经历告诉您熬夜的后果

星河亚洲娱乐,失眠久了很痛苦,我已经连续好多年失眠了,一开始是熬夜,但很困很困还能睡着,现在真成了“熬”夜,就算再困也睡不着,一天两天你觉得没什么,五年七年感觉能活着没什么大毛病就算不容易了。现在年轻人很多都熬夜,有的是没什么生活情感的压力,乐在其中,有些则跟我一样。

成长这事,必须得经历一些阵痛,不管旁人看你经历的是大是小,但足以把你搞得纠结彷徨恐慌忐忑的,就不是小事儿。工作压力大,生活压力大,感情里有过不去的坎儿……有时候人一旦陷入一件事里无法自拔,就会失眠,就会熬夜。

你得自己想着法的走出来,其实很简单但又确实特别困难,全在那些事上,全在你心态是否扭转。

多读读书挺好的,有时候会在书里找到你想要的答案,多做做有意义的事儿或者纯粹的玩儿也挺好的,该睡觉时就把大脑放空,啥也不想,才能睡着。

但我是这样,比如一件事你陷进去了,必须得每天晚上都得想着它才能睡着,睡着觉也很轻,一场恶梦又记不住具体做了什么梦,一点小动静或者打个冷颤都会惊醒,一晚上得反反复复这样几次。这还是难得能睡着的时候。

失眠久了,想事自然多,有的你觉得想明白了,实际是想错了!因为人生得走,就像《阿甘正传》里讲的——要往前走,就得先忘掉过去。我觉得对于失眠者来说,要想忘掉过去,就得往前走。

因为生活、情感的打击或者困扰,我失眠久后带来的不好改变是,不想跟谁来往了,觉得好多事都没劲,嘈杂会特别烦躁不安,夜里倒是安静啊却睡不着,这就是颠倒,不光颠倒了黑白,还颠倒了人生。

其实五味杂陈才叫生活啊,不然你活的是什么?像个浪子,像个隐士?当然长久的安静思考也会得到好多对人生有益的东西,在如此繁忙的社会与人际交往下,你站在一旁静下心来看一看,停一会儿,也会有点收获,但不如正常走着获得的实在。

失眠久了对身体是致命的伤害,更不可能借助抽烟喝酒来麻醉灵魂,我以前不怎么爱喝酒,夜里难熬的睡不着,喝瓶啤酒吧,挺管事儿,可是之后你的身体适应了酒精,就得逐渐越喝越多!最严重时我一连每晚喝十罐啤酒或者一瓶高度数的白酒……

这是万万不可取的,酒喝这么多,心难受,胃疼,恶心,乏力……对精神也有很大的刺激和影响……这就是恶性循环啊!你会更睡不着!后来我开始强制性戒酒,每天坚持去跑步,找点自己感兴趣的事情、健康身心的活动去做,比如摄影,我爱上了摄影。

要不怎么明明醉酒的都是迷糊的,却自认为是清醒的,你走路都走不稳了,哪来的清醒啊?毛不易写的歌《清醒的人最荒唐》直戳当下多少心灵。没错,清醒的人最荒唐,你看人家沾了枕头就能睡着的人,那才叫正常活着。

闲散懒,也能导致睡不着。好多人都说:“你就是闲散惯了,让你搬一天砖头去,看你能不能睡得着!”这没错,但后话是如果失眠成了一种病,导致恐慌,自闭,抑郁了,不是一两天的功夫,也不是一两天就能拯救回来。

失眠熬夜久了,身体会特别虚弱,精神面貌肯定不如以往,容易闹情绪,大家不会理解你,因为你太失常了,想要大家理解你不能抱怨别人关不关心你,而是你拿出什么样的状态。前一段时间去了一次精神病院,带家人看病去着,这也是我头一回去精神病院,站在诊室门口等待会诊时,旁边有位老奶奶,一直哭一直嚷:“哎呦哥哥哎,哎呦妈妈哎……”听了,有种说不出来的感觉。

走出来我就想,做个正常人比啥都好……每个人都会失眠,但不能让它肆意妄为,失眠久了很严重,甚至会得幻想症等精神类疾病!你眼巴巴的一夜一夜,就算好多事都过去了,好多情感你也轻看了,可是失眠却成了一种煎熬的习惯。人生不能停留在黑夜里,还是得走出来,做个简单快乐的人,做有意义的事,做负责任的人!

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